成人学習講座が始まりました。（7月24日）

7月24日(木)、浅井公民館（成人・高齢者学習事業）主催の令和7年度成人学習講座が開講しました。
今年は8月28日まで合計5回の講座が予定されています。
　第１回目は59名の参加があり、岩田和之連区公民館長と小島照男成人学習部長による開講挨拶のあと、『寝たきりにならない！ー死ぬまで元気ー』という演題で、岐阜医療科学大学 看護学部教授の 薬袋（みない）淳子さんの講演がありました。自分の人生の舵は最後まで自分でとるには、①３時間熟睡する ②寝る前３時間は食べない ③生活習慣が鍵(1.昨日何にした？…想起 2.明日何する？…自己決定 3.身体を動かす…貯筋 4.人と交流する 5.「やゆよの３た…」やさいからゆっくりよく噛んで３食とりたんぱく質をとる)など”脳のゴミ”をとり、自律神経を整える方法をたくさん学びました。握力アップの体操などもあり楽しく学んだ1時間半でした。ぜひ実践して元気な毎日を送りたいものです。